Berat Badan Ideal (IMT, BMI)

Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat ? Bagaimana mengukur seseorang gemuk atau tidak? Untuk menentukannya tidak boleh hanya dengan berkaca. Jika kamu saat ini sedang mengalami kegemukan atau obesitas, maka sudah saatnya kamu menjalani program diet sehat. Tetapi sebelum kamu memutuskan untuk menjalani diet sehat untuk menguruskan badan, ada baiknya perhitungan index massa mubuh (IMT), kebutuhan kalori harian dan anda persentase lemak tubuh:

- Indeks Massa Tubuh (IMT | BMI) merupakan indikator sederhana dari korelasi antara tinggi dan berat badan Anda. Gemuk tidaknya seseorang tidak cuma dilihat dari berat badannya saja, melainkan dihitung juga berdasarkan perbandingan dengan tinggi badan. Anda akan menghitung Berat Badan Ideal.

- Berapa banyak lemak yang anda bawa setiap harinya? Pastikan apakah kandungan lemak dalam tubuh anda masih dalam kisaran yang normal. Kalkulator lemak tubuh ini didasarkan formula yang dikembangkan oleh angkatan laut Amerika.

- Anda obesitas dan ingin menurunkan berat badan? Berapa banyak asupan kalori harian yang Anda butuhkan sesuai aktivitas Anda untuk menjaga, megurangi atau menambah berat badan? Jawaban untuk pertanyaan ini kami sediakan dalam Kalkulator Kalori Harian. Kalkulator berikut menghitung pengurangan kalori yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan, sesuai dengan umur, jenis kelamin, perbandingan berat badan/tinggi badan saat ini dan tingkat aktivitas harian Anda.